Manque de confiance
Restaurer votre valeur intrinsèque.
La confiance en soi n’est pas une qualité que l’on possède ou non, c’est une relation à soi qui se construit et se répare.
Retrouver confiance en soi grâce à la sophrologie
Le manque de confiance n’est pas un trait de caractère figé, c’est une relation à soi qui s’est abîmée et qui se répare. À Colmar, je vous aide à repérer les mécanismes qui vous font douter de votre valeur, puis à installer une base intérieure plus stable, à travers des exercices concrets et un travail sur l’estime de soi.
Ce que vous vivez peut-être
- Syndrome de l’imposteur, même avec des réussites objectives
- Peur du jugement, besoin de validation extérieure
- Difficulté à poser vos limites, à dire non
- Voix critique intérieure qui vous rabaisse
- Tendance à sur-adapter à ce que les autres attendent
Comment je vous accompagne
Nous explorons les mécanismes qui vous amènent à douter de votre valeur. Avec les différents outils et techniques que je pratique, nous avançons pas à pas pour restaurer votre confiance en vous et votre estime de vous, à votre rythme.
Ce que vous allez obtenir
Des bénéfices concrets, tangibles, durables.
Questions fréquentes
Ce que l’on me demande souvent.
Qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur ?
C’est la sensation persistante de ne pas être à la hauteur malgré des réussites bien réelles, avec la peur d’être « démasqué ». C’est très courant et ça se travaille : on réapprend à reconnaître sa valeur au lieu de la disqualifier.
La confiance en soi, ça se travaille vraiment ?
Oui. La confiance se construit par l’expérience et par un dialogue intérieur plus juste. En séance, nous entraînons cette voix plus bienveillante et nous ancrons des ressources sur lesquelles vous appuyer au quotidien.
Où se déroulent les séances ?
Au cabinet à Colmar (23 boulevard du Champ de Mars) ou en visio, selon ce qui vous convient le mieux.
Prêt·e à entamer ce voyage ?
La première séance est un temps d’écoute pour poser votre demande, vos objectifs et la manière dont nous pouvons avancer ensemble. Tarif des séances et infos pratiques sur la page contact.