Les consultations
Des séances personnalisées, au rythme juste.
Chaque accompagnement commence par un temps d’écoute et d’ajustement. Ensuite, je mobilise les outils qui font sens pour vous, parmi mon approche pluridisciplinaire, pour aller vers ce qui compte vraiment.
Ce que je vous propose
Un espace pour vous, sans jugement.
Vous traversez une période difficile, ou vous sentez simplement qu’il est temps de faire le point. Peu importe le motif : ici, vous êtes accueilli·e tel que vous êtes, avec bienveillance et sans étiquette.
Ensemble, nous prenons le temps de comprendre ce qui se joue, puis d’avancer avec les outils justes. Voici les quatre situations pour lesquelles on me consulte le plus souvent.
Vous souffrez de stress, d’anxiété
Ruminations, insomnies, tensions, crises d’angoisse... Retrouver un rapport apaisé à soi et aux autres.
Vous manquez de confiance
Syndrome de l’imposteur, peur du jugement, doute chronique. Restaurer votre valeur intrinsèque et votre légitimité.
Vous avez fait ou risquez de faire un burn-out
Prévenir l’effondrement ou reconstruire après. Un cheminement corps-esprit pour retrouver vos ressources.
Vous êtes en perte de sens
Crise existentielle, pré-ménopause, transitions professionnelles. Clarifier ce qui compte vraiment pour vous aujourd’hui.
Ma méthode
Une mosaïque tissée année après année.
Aucune méthode seule ne répond à la complexité humaine. J’ai donc choisi d’intégrer plusieurs approches, validées et complémentaires, pour les proposer au moment juste, dans la juste intensité.
Ma méthode associe de solides connaissances et formations à une intuition aiguisée. C’est l’association des deux qui me permet de vous accompagner avec justesse.
Sophrologie
Pour réguler votre système nerveux et ancrer les changements dans le corps.
Analyse Transactionnelle
Pour décoder vos schémas relationnels et vos jeux psychologiques.
PNL
Pour reprogrammer des croyances limitantes et installer de nouveaux comportements.
Hypnose symbolique
Pour dialoguer avec l’inconscient et libérer ce qui est verrouillé.
IEP (technique psycho-corporelle proche de l’EMDR)
Pour libérer les charges émotionnelles ancrées, même anciennes.
Techniques de coaching
Pour changer de posture et réfléchir en mode solution.
Infos pratiques
Comment ça se passe concrètement.
- Séance individuelle de 1h à 1h15. La première permet de poser votre demande et vos objectifs.
- En cabinet, dans un espace conçu comme un havre de confidentialité.
- Ou en visio, avec la même qualité d’écoute et d’efficacité.